Dalam artikel kali ini saya akan mencoba menjelaskan tentang Pantangan Asam Lambung yang mungkin banyak belum di ketahui para penderita asam lambung baik itu maag, grastitis, maupun tukak lambung.
Pada dasarnya maag, gratistis dan tukak lambung mempunyai kesamaan, yaitu peningkatan eskresi asam lambung, sehingga pantangannyapun relatif sama.
Asam lambung yang berlebihan lama kelamaan akan mengakibatkan luka dan iritasi pada lambung sehingga terjadi tukak lambung dan radang lambung, maka selain obat-obatan yang gak kalah pentingnya adalah menjaga pola makan dengan menjaga pantangan asam lambung.
makanan dan minuman yang dapat memicu eskresi asam lambung berlebih antara lain yaitu :
- Makanan yang banyak mengandung gas seperti sawi, kol
- Buah-buahn seperti pisang ambon, kedondong, salak, nangka
- Buah yang mengandung lemak tinggi alpokat
- Minuman yang mengandung gas seperti minuman bersoda
- Makanan yang mengandung banyak lemak yang memperlambat pengosongan makanan di lambung sehingga merangsaang keluarnya asam lambaung lebih lama seperti masakan berlemak, kue tart, coklat dan keju
- Minuman yang merangsang asam lambung seperti alkohol, kopi dan minuman yang mengandung asam sitrun
- Makan yang bisa merusak dinding lambung seperti makanan pedas, cuka, merica
- Merokok
- permen min
- beras ketan,
- mi instan
- maskaan yang banyak mengandung rempah-rempah seperti soto dan gule
- Goreng gorengan dan makanan bersantan
- Makan-makanan yang keras atau sulit di cerna yaitu macam-macam kripik seperti kripik singkong, kripik tempe, jagung goreng dan lain-lain.
Selain makanan dan minuman diatas penderita asam lambung juga di harapkan bisa menghindari stress, karena stress punya andil yang besar dalam eskresi asam lambung, semakin stress seseorang maka semakin banyak asang lambung yang dihasilkan, dan inilah yang paling sulit yaitu memanage stress. dalam postingan yang akan datang akan dibahas tips memanage stress
Terima kasih telah mampir di artikel Pantangan Asam Lambung semoga artikel ini bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar